乳汁彙整 - 李婉萍營養師-營養工具書

哺乳期媽媽需要補鈣嗎？鈣質對母乳有什麼影響？

以前聽說「生完小孩會掉一顆牙齒！」會有此說可能跟缺鈣有關。月子中心的媽咪就在課程中問婉萍營養師：「餵母乳時需要持續補鈣嗎？」答案是：要！究竟鈣質為什麼對產後媽咪很重要呢？跟母乳營養有關係？

每周的月子中心課程裡，會講到媽咪飲食和母乳的關係。有媽咪在課程結束後問「有在餵母乳需要多補充DHA？」答案是：需要。我進一步建議媽咪多喝魚湯來補充，「那我只喝湯不吃魚肉有影響嗎？」