想維持健康的身體機能，攝取足夠的營養是關鍵！同樣的，要打造容易懷孕的體質，備孕飲食也是不可或缺的基礎。如何透過食物達到最佳備孕狀態，這篇告訴你！

「最近想去探望一位因肝癌住院的家族長輩，聽朋友說有一款保肝食品很好，請營養師幫忙看看適合病人吃嗎？」

根據衛福部公布的最新統計，癌症已蟬聯39年來10大死因之首，而肝癌的死亡率排名是10大癌症中的第二名。不過，臨床上仍時不時聽到肝病患者因聽信偏方，而服用了來路不明、沒有療效依據與安全性的藥品或草藥，導致延誤治療黃金期反使病況惡化。就算是已經接受正規治療，想要藉由保健食品來做補充也必須詢問或告知主治醫師，以避免產品中的其他成分對癌症的治療效果造成影響。

什麼樣的飲食可以讓肝癌病人維持較理想的狀態呢？以下提供幾個「宜攝取」和「應避免」的食物建議。

「營養師您好，我都脫離青春期好久了，但臉上還是時不時冒出痘痘。聽人家說喝牛奶比較容易長青春痘，是真的嗎？」FB粉絲團裡一位網友來訊發問。

媽咪在懷孕時除了肚子變大，還有個困擾是發現自己臉腫得像麵包超人，手腳也都腫腫的不舒服…為什麼孕期會水腫？可以怎麼改善？是喝水害的嗎？

確診和有些感冒伴隨的症狀是喉嚨痛，或者發燒，這時到底要吃什麼會比較舒服？營養師爸爸跟營養師說「不是要吃熱的嗎？」答案其實是：要吃涼的！

你會習慣塗點涼涼的來緩解痠痛嗎？如果在不對的時機使用，可能會影響到晚上的睡眠品質喔！這次請到婉萍營養師的芳療老師 Vivian鄭雅文老師 來分享，精油怎麼用對能好好睡？推薦哪些精油助眠、助消炎？

你有睡眠問題嗎？精油芳療對放鬆身心和提升睡眠品質是有幫助的。這次透過婉萍營養師 和 芳療老師 Vivian鄭雅文 的對談，來聊聊「要如何使用精油幫助有好睡眠？」

近日台灣出現了首例猴痘確診案例，讓大家不禁開始擔心起來。目前以美國、歐洲病例較多，如有家人在國外或剛要回國，不妨提醒他們多留意相關訊息。

根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的資料顯示，成年的新冠肺炎患者痊癒後可能出現後遺症的比例，超過1/5！而且許多研究均發現，儘管這種現象更常發生在中重症病人身上，但即使是染疫後病情較輕微、未住院的族群，甚至是年輕人、兒童，也會受到長新冠所擾。