☕早上會習慣來杯咖啡提神嗎？
咖啡、茶類可拿來早上醒腦、下午提神👍
有些人卻會因為飲品中的咖啡因含量感到不舒服🥺
⚠像是心跳快到要撞出胸口、心悸手抖、胃陣陣抽痛、
白天是有精神了但到晚上就睡不著很困擾…
❗而且像孕婦及青少年更要注意咖啡因的攝取量❗
今天營養師整理出常見飲品的咖啡因含量來比一比❤
✏一般人每天咖啡因最多300毫克
🔎孕婦、小孩建議咖啡因攝取量怎麼看？
🔎孕婦、孩童咖啡因過量會有什麼風險？

不論是在營養諮詢門診、受邀演講等場合，或是在粉絲團裡，經常有人對喝牛奶這件事有各式各樣的疑惑，尤其是關心孩子成長發育的媽媽。所以，這篇就針對最常見、與兒童青少年有關的幾個問題來解答。