維生素D影響鈣質吸收與免疫調節！嬰幼兒該怎麼補充維生素D？
近年來隨著飲食和生活型態的改變，維生素D攝取量不足的狀況越來越常見，而且日漸嚴重。根據102-105年國民營養健康狀況變遷調查指出，在未滿18歲的兒少族群裡，平均只有1～6歲男孩及2個月～6歲女孩的攝取有達到建議量，其他年齡層都不合格喔！
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孩子長高吃什麼？掌握營養6關鍵促進骨骼發育
一個高年級的孩子因膽固醇超標、體重過重，由媽媽陪同來門診諮詢。一問之下才知道，原來小孩幾乎每天都要喝掉一大罐家庭號鮮奶。提醒媽媽過量牛奶會帶來較多熱量和脂肪，她一臉懊悔地說：「我想說這樣可以讓他長得比較高，結果竟然是長胖了！」
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提升免疫力、抵禦病毒細菌、降低感染風險，４大營養素及推薦食物這裡看
2020年是非常特殊的一年，新冠肺炎的全球大流行幾乎對我們生活各個層面都造成影響並持續影響著。儘管台灣防疫有成，大多數人們能正常的工作、生活，但面臨病毒變種、國外疫情險峻，大家還是別掉以輕心喔！
除了繼續落實佩戴口罩、勤洗手及保持社交距離等防疫措施之外，透過「吃」獲得全面性的營養，也是確保個人免疫系統能良好運作、降低患病風險的一大關鍵。
而不管是比較常見的感冒和流行性感冒、肺炎或腹瀉等感染，都和人體的免疫系統息息相關，想要預防疾病上身，可以多留意以下幾種營養素的補充喔！
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骨質疏鬆吃什麼？補鈣很重要，加上「紅綠配」飲食更好！
「請問營養師，醫師提醒我要注意骨質流失的問題，買○○營養品來補充可以嗎？」病患能把醫護人員的建議聽進去、認真尋求促進健康的途徑，真是一件令人慶幸的事。不過，與其急著透過保健食品補足營養，其實第一步更應該檢視自己平日的飲食和生活方式喔！
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