睡不好跟塗「涼涼的」有關?精油芳療用對更好睡!ft.鄭雅文老師(下)
你會習慣塗點涼涼的來緩解痠痛嗎?如果在不對的時機使用,可能會影響到晚上的睡眠品質喔!這次請到婉萍營養師的芳療老師 Vivian鄭雅文老師 來分享,精油怎麼用對能好好睡?推薦哪些精油助眠、助消炎?
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你會習慣塗點涼涼的來緩解痠痛嗎?如果在不對的時機使用,可能會影響到晚上的睡眠品質喔!這次請到婉萍營養師的芳療老師 Vivian鄭雅文老師 來分享,精油怎麼用對能好好睡?推薦哪些精油助眠、助消炎?
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每當接近夏天,諮詢門診中有瘦身需求的人就多了起來。除了針對飲食和運動給予建議之外,通常還會再三提醒這些朋友們一定要有充足的睡眠,「跟少吃多動一樣重要喔!」大多數人總是很疑惑,睡覺也能減肥嗎?
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