混著吃比單吃更好!學會食材搭配法,營養功效加倍 Post published:2022-04-29 Post category:營養100問/生活小營養/食材解析 無論是穿衣風格、音樂創作,好像蠻流行做混搭。其實,在日常飲食上也鼓勵大家這樣做做看喔!營養學上有個名詞「食物協同作用」,指的是幾種不同的特定營養素在經過交互作用後,能增強彼此的吸收或發揮更強大的生理效應。 (閱讀全文…) Continue Reading混著吃比單吃更好!學會食材搭配法,營養功效加倍
牛豬雞熱量比一比!常見肉品熱量和營養告訴你 Post published:2021-12-29 Post category:營養100問/生活小營養/減重瘦身 不分四季,燒烤、吃到飽、火鍋都是大家聚會的熱門選擇。曾經有人問過我,吃到飽如果都吃肉會不會比較瘦?答案是不一定。 (閱讀全文…) Continue Reading牛豬雞熱量比一比!常見肉品熱量和營養告訴你
肉類怎麼選?聽聽婉萍營養師的分析! Post published:2020-09-26 Post category:食材解析/養生保健 針對上圖肉類,婉萍營養師分析以下,大家可以選擇適合自己的。 (閱讀全文…) Continue Reading肉類怎麼選?聽聽婉萍營養師的分析!