在經歷長時間體力或腦力的透支，或必須熬夜工作時，你會選擇用什麼方式來提振精神的呢？過去在講座場合裡，有些學員曾分享會透過喝能量飲料為自己充電、緩解疲勞。不過，這些飲品真的有助提神嗎？會不會有哪些副作用？是否每個人都適合呢？這篇帶你了解。

經歷農曆年假後，終於開工、重返工作崗位，大家是覺得精神百倍或是反而更疲勞、注意力變差了呢？假如你的答案是後者，與其猛灌咖啡或用甜食糖飲企圖提神，建議攝取以下幾種食物，效果會更好喔！