胃食道逆流居然可以吃澱粉?麵、麵包、粽子、米糕這樣吃!

現代的飲食環境常有「三高」問題:高醣、高油、高糖,還有求快的生活步調給身體施加壓力,交感神經副交感神經失調都會導致胃不好、有胃食道逆流的人越來越多。上班族外食不方便自煮,能快速提供飽足感的又以澱粉類居多,譬如像麵類、麵包或粽子、米糕等。難道胃不好的人就都不能吃了嗎?有胃食道逆流的人能怎麼吃麵、麵包?

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我的便秘是什麼原因造成的?想大便順暢要吃什麼?

排便的順利與否,會顯示出身體代謝狀況,對體態呈現也有影響。長期便秘,導致糞便堆積在體內,會促使息肉生長,有些恐引發癌變風險。「不想便祕不就吃大量蔬菜水果就好?」「我沒有便祕困擾就不用擔心了?」有3種常見便祕型態和解方,外加簡易透過糞便來判斷健康的方式,今天一併分享給大家參考。

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吃幾口就飽脹、沒食慾、火燒心!糖友血糖控制不佳恐導致胃輕癱

食慾不佳、肚子悶脹不適、腹痛,都是很常見的消化不良症狀,但要是症狀已持續一陣子,並且經常吃一點點就飽甚至感覺噁心想吐,那就要小心可能是「胃輕癱」作祟!

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什麼是「腸躁症」會好嗎?症狀、治療和改善一次解析

每當碰到重要會議、出差、考試,就會莫名其妙肚子痛或狂跑廁所,你也有這種困擾嗎?「大腸激躁症候群」又稱為「腸躁症」,是一種常見的腸道功能性障礙疾病,根據國內外統計數據顯示,腸躁症發生率約為10~20%,其中女性又比男性更容易為此所苦。

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寶寶拉肚子怎麼辦?寶寶腹瀉常見3原因3建議解方!

相信各位爸媽一定遇過寶寶哭鬧難睡的情形,往往弄得人仰馬翻、不得安寧,有時會以為是寶寶肚子餓在哭,最後發現是肚子脹脹不舒服或拉肚子,這就可能跟寶寶的飲食有關了。寶寶拉肚子可能是什麼原因造成的?爸媽可以怎麼解決寶寶拉肚子的問題?吃了益生菌還是拉肚子又是為何?

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2023寶寶益生菌推薦懶人包!營養師4家益生菌評比

營養師身旁的爸媽們有分享,當寶寶生病、拉肚子或脹氣一直哭,帶去看醫生後被醫生建議可以買益生菌給寶寶吃。有積極的爸媽甚至一開始就知道,可以幫孩子買益生菌作補充,但問題就來了:益生菌到底要怎麼挑?營養師挑益生菌會看哪些要點?

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攝取益生菌喝乳酸菌飲料、優酪乳就好?寶寶益生菌的劑型怎麼挑選?

爸媽在幫寶寶選益生菌時,發現益生菌產品有出粉狀的、喝的、膠囊裝的、用滴的,是否眼花瞭亂搞不清楚?這麼多種益生菌「劑型」,爸媽到底要怎麼選擇適合寶寶的益生菌?營養師媽媽針對好不好餵、方不方便攜帶、益生菌的吸收和添加物來考量,不妨參考下方益生菌「劑型」的比較!

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如何快速解決寶寶哭鬧問題?嬰幼兒腸絞痛、脹氣要吃益生菌?

「寶寶怎麼又在哭了!」明明就已經把環境溫度調好,尿布也已經換過好幾輪,寶寶卻在晚上該睡的時候,仍然在翻滾哭鬧!疲勞的爸媽們注意過寶寶的肚子、腸道狀況了嗎?之前聽過有爸媽著急到要送寶寶去急診,後來才發現是成長會經歷的「腸絞痛」。

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寶寶益生菌為什麼吃了沒效?3種寶寶益生菌種推薦!

寶寶半夜哭鬧睡不著,爸媽被搞得精神耗弱、睡不好情緒差,看到孩子不舒服也很心疼無措。嬰幼兒時期的無故哭鬧可能跟腸絞痛有關,此時可以試試透過補充寶寶益生菌來調理。「益生菌是指一種菌嗎?」市面上的益生菌產品,有的專打一種菌,有些則是由2-3種以上的菌種所組成,菌種這麼多怎麼挑?為什麼有些爸媽會覺得給孩子吃了益生菌卻沒有效?

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