2026膠原蛋白推薦｜8大熱門品牌成分、口感實測評比 Post published:2026-09-21 Post category:保健食品怎麼吃 市面上的膠原蛋白品牌愈來愈多，高含量、小分子、專利膠原胜肽等... Continue Reading2026膠原蛋白推薦｜8大熱門品牌成分、口感實測評比
2026中秋烤肉醬推薦｜營養師實測6款市售烤肉醬！熱量、糖、鈉、風味一次比 Post published:2026-09-16 Post category:食材解析 6款市售烤肉醬評比 中秋節要到了，烤肉少不了那一刷烤肉醬！但... Continue Reading2026中秋烤肉醬推薦｜營養師實測6款市售烤肉醬！熱量、糖、鈉、風味一次比
「哇沙比」≠ 芥末！山葵、芥末有什麼不同？食用好處、方法一次看 Post published:2026-08-26 Post category:生活小營養/食材解析 山葵芥末差異一次看 當享用生魚片或壽司時，經常會隨餐附上綠色... Continue Reading「哇沙比」≠ 芥末！山葵、芥末有什麼不同？食用好處、方法一次看
三酸甘油脂過高怎麼辦？不吃內臟就好？婉萍營養師：降三酸甘油脂關鍵在「控醣」，3招快速找回健康紅字！ Post published:2026-08-19 Post category:疾病怎麼吃/心血管 最近在門診看健檢報告，一位病人看著滿是紅字的三酸甘油脂（TG... Continue Reading三酸甘油脂過高怎麼辦？不吃內臟就好？婉萍營養師：降三酸甘油脂關鍵在「控醣」，3招快速找回健康紅字！
維他命C比橘子高的水果，竟然是榴槤?營養師揭一瓣爆卡真相 Post published:2026-07-09 Post category:未分類 說到補充維他命C，很多人第一個想到橘子。但你可能想不到，橘子... Continue Reading維他命C比橘子高的水果，竟然是榴槤?營養師揭一瓣爆卡真相
２０２６主流助眠成分優劣比較，GABA、芝麻素、色胺酸哪個好？ Post published:2026-07-06 Post category:未分類 睡不好是現代人的通病，許多民眾一睡不好就會想要尋求助眠保健食... Continue Reading２０２６主流助眠成分優劣比較，GABA、芝麻素、色胺酸哪個好？
蔬食氣色好，關鍵不在『肉』！避開貧血地雷，補足『造血三寶』全攻略 Post published:2026-05-18 Post category:營養100問 你還在擔心吃素會沒體力嗎？ 看看 Alex 挑戰徒手攀爬 1... Continue Reading蔬食氣色好，關鍵不在『肉』！避開貧血地雷，補足『造血三寶』全攻略
【9種豆製品熱量排行】豆漿、豆腐、豆干怎麼選？營養師曝：這款是「隱藏肥肉」！ Post published:2026-05-05 Post category:未分類 你是不是為了減肥，把餐盤裡的排骨換成了「百頁豆腐」？或者覺得... Continue Reading【9種豆製品熱量排行】豆漿、豆腐、豆干怎麼選？營養師曝：這款是「隱藏肥肉」！
明明不鹹卻鈉含量爆表？這「12種地雷食物」讓你越吃越腫！ Post published:2026-03-30 Post category:未分類 門診常有病人委屈地問：「營養師，我為了血壓好，貢丸都改成魚丸... Continue Reading明明不鹹卻鈉含量爆表？這「12種地雷食物」讓你越吃越腫！
