胃食道逆流不可以吃水果?常見水果可吃不可吃營養師告訴你!

胃食道逆流到底可不可以吃水果?有些水果因有消化酵素,水果整體的酸度若高,會容易刺激胃酸分泌,本來有胃食道逆流的人就很擔心是不是什麼水果都不能吃了?在2017年針對伊朗成年人做的研究指出,蔬菜水果攝取量越多,發生胃食道逆流的風險較容易降低。

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肚子為什麼會脹氣?腸胃脹氣的常見原因和解決方法!

你吃完飯後會一直打嗝打不停,感覺上腹部脹脹腫腫的、有壓迫感很不舒服嗎?有時候明明不餓,肚子卻一直咕咕叫?如果你有以上困擾,可能是胃脹氣!為什麼會胃脹氣?可以怎麼解決胃脹氣?有哪些食材和飲食習慣應該要避免?

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脫水、心律不整、焦慮!能量飲料喝太多恐發生副作用

在經歷長時間體力或腦力的透支,或必須熬夜工作時,你會選擇用什麼方式來提振精神的呢?過去在講座場合裡,有些學員曾分享會透過喝能量飲料為自己充電、緩解疲勞。不過,這些飲品真的有助提神嗎?會不會有哪些副作用?是否每個人都適合呢?這篇帶你了解。

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慢性腎臟病透析時快餓昏了!洗腎血液透析時進食怎麼吃?

慢性腎臟病患者在做透析時,會遇到一個問題「透析時可不可以吃東西?」以往確實會因為血壓考量而請腎友不要進食,但近來有些不同的說法可參考,讓腎友先以有營養體力做療程為優先!腎友透析時該如何進食?營養師又有什麼飲食建議?

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排便順暢吃什麼?常見15種水果誰纖維量比一比!

假期過完覺得卡卡不順暢嗎?除了可以執行輕斷食以外,營養師建議飯後來份纖維高的水果!
常見水果的纖維量怎麼看呢?有些水果100g纖維量看起來很高,但其實要吃到非常多顆才能達到100g喔!這次來比比看15種100g常見水果,吃幾顆才是100g?100g底下的水果們含多少膳食纖維?

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如何避免NG行為讓寶寶不蛀牙?可以吃「這個」預防蛀牙!

小朋友的乳牙一般會用6-10年,舉凡咀嚼、咬合發育、發音、型塑臉型,甚至是幫恆齒「帶路」都是乳牙的功能。在幼兒期得到蛀牙,不但小孩牙痛會哭鬧、臉腫起來,以後恆齒蛀牙發生的機率也會提高。因為小時候若沒有養好口腔裡的菌叢環境,放任蛀牙菌持續孳生,對恆齒也會造成影響。

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