確診和有些感冒伴隨的症狀是喉嚨痛，或者發燒，這時到底要吃什麼會比較舒服？營養師爸爸跟營養師說「不是要吃熱的嗎？」答案其實是：要吃涼的！

你會習慣塗點涼涼的來緩解痠痛嗎？如果在不對的時機使用，可能會影響到晚上的睡眠品質喔！這次請到婉萍營養師的芳療老師 Vivian鄭雅文老師 來分享，精油怎麼用對能好好睡？推薦哪些精油助眠、助消炎？

你有睡眠問題嗎？精油芳療對放鬆身心和提升睡眠品質是有幫助的。這次透過婉萍營養師 和 芳療老師 Vivian鄭雅文 的對談，來聊聊「要如何使用精油幫助有好睡眠？」

近日台灣出現了首例猴痘確診案例，讓大家不禁開始擔心起來。目前以美國、歐洲病例較多，如有家人在國外或剛要回國，不妨提醒他們多留意相關訊息。

根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的資料顯示，成年的新冠肺炎患者痊癒後可能出現後遺症的比例，超過1/5！而且許多研究均發現，儘管這種現象更常發生在中重症病人身上，但即使是染疫後病情較輕微、未住院的族群，甚至是年輕人、兒童，也會受到長新冠所擾。

現代人普遍晚婚，好不容易找到幸福，接著開始擔心能否順利的懷孕、生寶寶。婉萍營養師提供5大原則給想生寶寶的準爸媽們參考，希望大家都能順利和天使孩子們見面！

「從新冠確診後就在反覆發燒的地獄裡」「我確診後喉嚨痛到爆，還一直咳像要把肺給咳出來，整個睡不好！」「我是咳嗽還有痰…」無論是上述的常見的確診症狀，還是疲倦吃不下、味覺改變、覺得喘，都有一套飲食原則可以幫助大家緩解。如果身旁有人受新冠肺炎確診所苦，推薦你來看看這篇文章！

身邊越來越常聽到有人確診新冠肺炎！當自己也開始喉嚨癢癢的、頭痛、流鼻水、打噴嚏，全身痠痛還有點拉肚子…「確診了應該怎麼吃才會好得快？」

偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，和一般頭痛不太一樣，通常只會在頭部的其中一側（左或右邊）發作，而且是一種和心跳或脈搏節奏一致的「搏動性疼痛」，除此之外也會伴隨其他症狀，像是噁心嘔吐、畏光、怕吵等等。