胃食道逆流不可以吃水果?常見水果可吃不可吃營養師告訴你!
胃食道逆流到底可不可以吃水果?有些水果因有消化酵素,水果整體的酸度若高,會容易刺激胃酸分泌,本來有胃食道逆流的人就很擔心是不是什麼水果都不能吃了?在2017年針對伊朗成年人做的研究指出,蔬菜水果攝取量越多,發生胃食道逆流的風險較容易降低。
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胃食道逆流到底可不可以吃水果?有些水果因有消化酵素,水果整體的酸度若高,會容易刺激胃酸分泌,本來有胃食道逆流的人就很擔心是不是什麼水果都不能吃了?在2017年針對伊朗成年人做的研究指出,蔬菜水果攝取量越多,發生胃食道逆流的風險較容易降低。
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你吃完飯後會一直打嗝打不停,感覺上腹部脹脹腫腫的、有壓迫感很不舒服嗎?有時候明明不餓,肚子卻一直咕咕叫?如果你有以上困擾,可能是胃脹氣!為什麼會胃脹氣?可以怎麼解決胃脹氣?有哪些食材和飲食習慣應該要避免?
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慢性腎臟病患者在做透析時,會遇到一個問題「透析時可不可以吃東西?」以往確實會因為血壓考量而請腎友不要進食,但近來有些不同的說法可參考,讓腎友先以有營養體力做療程為優先!腎友透析時該如何進食?營養師又有什麼飲食建議?
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小朋友的乳牙一般會用6-10年,舉凡咀嚼、咬合發育、發音、型塑臉型,甚至是幫恆齒「帶路」都是乳牙的功能。在幼兒期得到蛀牙,不但小孩牙痛會哭鬧、臉腫起來,以後恆齒蛀牙發生的機率也會提高。因為小時候若沒有養好口腔裡的菌叢環境,放任蛀牙菌持續孳生,對恆齒也會造成影響。
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前陣子一位病患來門診諮詢減重問題,就在提醒她要注意睡眠時,她面露難色地說:「其實我最近還真的睡得很差!」原來她這幾天因晚上頻尿而睡不著,也提到自己泌尿道反覆感染到都不好意思看醫生了……。那麼,就讓我藉著這個機會跟女性朋友們分享泌尿道的保健吧!
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現代的飲食環境常有「三高」問題:高醣、高油、高糖,還有求快的生活步調給身體施加壓力,交感神經副交感神經失調都會導致胃不好、有胃食道逆流的人越來越多。上班族外食不方便自煮,能快速提供飽足感的又以澱粉類居多,譬如像麵類、麵包或粽子、米糕等。難道胃不好的人就都不能吃了嗎?有胃食道逆流的人能怎麼吃麵、麵包?
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根據最新衛生福利部108年癌症登記報告指出,罹癌人數和107年相比增加5123人,其中食道癌不但是男性十大癌症中的第6名,每年因此死亡者將近2000人,男性食道癌的發生率更是女性的11~16倍!大約 70% 的病例發生在男性中
為什麼食道癌容易找上男性?罹病時會出現什麼症狀?如何降低風險?以下整理幾個重點和大家分享。
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這幾天收到一位FB粉絲私訊,說自己前陣子被診斷出患有多囊性卵巢症候群,「大姨媽不規則、體重也跟著增加,聽說還會不孕?但將來我想生小孩啊~請問改變飲食會有用嗎?」
看她如此焦急又困惑,決定趕快來寫一篇文章,希望能幫助到其他多囊病患,也提醒更多女性朋友們注意自己身體的變化。
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