新冠肺炎輕症飲食怎麼吃?提升免疫力讓你趕快好起來! Post published:2022-05-06 Post category:疾病怎麼吃/養生保健 身邊越來越常聽到有人確診新冠肺炎!當自己也開始喉嚨癢癢的、頭痛、流鼻水、打噴嚏,全身痠痛還有點拉肚子…「確診了應該怎麼吃才會好得快?」 (閱讀全文…) Continue Reading新冠肺炎輕症飲食怎麼吃?提升免疫力讓你趕快好起來!
偏頭痛怎麼辦?研究:避吃地雷食物有幫助 Post published:2022-05-01 Post category:營養100問/生活小營養/疾病怎麼吃/養生保健 偏頭痛是一種常見的神經系統疾病,和一般頭痛不太一樣,通常只會在頭部的其中一側(左或右邊)發作,而且是一種和心跳或脈搏節奏一致的「搏動性疼痛」,除此之外也會伴隨其他症狀,像是噁心嘔吐、畏光、怕吵等等。 (閱讀全文…) Continue Reading偏頭痛怎麼辦?研究:避吃地雷食物有幫助
集中精神、提升專注力!營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效 Post published:2022-04-27 Post category:營養100問/生活小營養/養生保健 經歷農曆年假後,終於開工、重返工作崗位,大家是覺得精神百倍或是反而更疲勞、注意力變差了呢?假如你的答案是後者,與其猛灌咖啡或用甜食糖飲企圖提神,建議攝取以下幾種食物,效果會更好喔! (閱讀全文…) Continue Reading集中精神、提升專注力!營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效
胃潰瘍原因是什麼?胃潰瘍症狀、多久會好全解答 Post published:2022-04-21 Post category:疾病怎麼吃/腸胃 「聽說喜歡吃辣或喝咖啡容易引起胃潰瘍?」一位FB粉專讀者私訊說自己年後開工後工作特別忙,近來總是感覺胃不舒服,很擔心因為愛吃某些食物會得到胃潰瘍……。 (閱讀全文…) Continue Reading胃潰瘍原因是什麼?胃潰瘍症狀、多久會好全解答
照大腸鏡檢查之前,低渣飲食可以怎麼吃? Post published:2022-04-19 Post category:疾病怎麼吃/腸胃 根據衛福部國健署2019年的癌症登記報告統計指出,國人大腸直腸癌的發生率仍高居首位,且已連續14年蟬聯,患者更有年輕化的趨勢。提醒大家除了多留意日常飲食之外,定期篩檢也不可少喔! (閱讀全文…) Continue Reading照大腸鏡檢查之前,低渣飲食可以怎麼吃?
瘋狂上吐下瀉快虛脫!拒絕諾羅和輪狀病毒入侵怎麼做? Post published:2022-04-09 Post category:營養100問/生活小營養/疾病怎麼吃/腸胃 我的醫師朋友分享最近門診很多人來看上吐下瀉,年初正是諾羅病毒發酵的時期,但別忘了還有輪狀病毒也在虎視眈眈… (閱讀全文…) Continue Reading瘋狂上吐下瀉快虛脫!拒絕諾羅和輪狀病毒入侵怎麼做?
預防大腦退化、遠離失智風險,最佳護腦MIND飲食法 Post published:2022-04-05 Post category:營養100問/生活小營養/養生保健 隨著高齡化社會的來臨,像是阿茲海默症這樣的失智症也成了備受關注的議題,前陣子一次演講場合裡,就有熟齡聽眾分享自己最近老是忘東忘西、很怕老了癡呆,「吃什麼可以補腦呢?」 (閱讀全文…) Continue Reading預防大腦退化、遠離失智風險,最佳護腦MIND飲食法
腸胃炎飲食要吃什麼好?專業營養師給你的腸胃炎飲食菜單 Post published:2022-04-01 Post category:疾病怎麼吃/腸胃 有位FB粉絲私訊說自己過年期間太開心因此大吃大喝,加上重複加熱的剩菜可能保存不當,結果有幾天假期都在腸胃炎當中度過。「每餐只吃白吐司或白稀飯,害我最近根本不敢再吃這兩樣東西……」 (閱讀全文…) Continue Reading腸胃炎飲食要吃什麼好?專業營養師給你的腸胃炎飲食菜單
吃得少不但體力差還虛胖?沒食欲的飲食建議 Post published:2022-02-18 Post category:營養100問/生活小營養/養生保健/影音頻道/減重瘦身 小鳥胃的人吃很少,有感受到體力差沒精神?甚至有人吃很少還是胖?婉萍營養師告訴你,有可能是營養不均引起的。 (閱讀全文…) Continue Reading吃得少不但體力差還虛胖?沒食欲的飲食建議