四十多歲的糖尿病患者張先生，短短三個月內將糖化血色素從11.7降至6.7（正常值為5.7），免去每天注射胰島素的痛苦，只需要每日服用控制血糖的藥即可。這是萬華衛康內科診所鄭維理醫師提供的案例，究竟張先生做對了甚麼，讓他的血糖得以控制，也讓他重新掌握了自己的健康？如今台灣幾乎是每十人就有一名糖尿病患者，糖尿病該如何檢測？又要如何才能像張先生一般重回健康生活？準備好了嗎？以下就讓我們來一一破解糖尿病的謎團吧！
遠離糖尿病，6點症狀要記牢！
以下症狀若是發生，可能就有血糖過高的問題了！一定要盡快求助醫師進一步篩檢喔。
- 三多症狀：多吃、多喝、多尿
如今有許多患者都不一定有這個症狀，不過如果有相關症狀請一定要注意。
- 皮膚傷口不容易好
如果皮膚的小傷口長期沒有癒合就是警訊！請不要輕忽喔！
- 免疫力下降（經常感染）
尤其是女性泌尿道如果長期容易反覆發作感染就要特別注意～
- 體重減輕
沒有在減重，但體重卻持續減少。千萬不要因此竊喜，反而要提高警覺啊！
- 視力模糊
持續超過一個月視線都模糊不清，請盡快就醫。
- 神經病變（麻木、疼痛）
手腳對於溫熱與痛楚的感覺異於平常，感覺較為遲鈍，就要小心。
糖尿病降血糖5要訣，全方位整合照顧，血糖控制一點都不難！
張先生是怎麼做到在短短時間就控制住病情呢？其實他並沒有特別服用甚麼靈丹妙藥，而是遵守以下5個大原則，逆轉原來嚴重的糖尿病症狀，讓我們一起來了解吧！
- 飲食控醣
飲食上要多選擇五穀雜糧與蔬果，注意整體份量攝取，才能讓血糖穩定不飆升。
- 規律運動
找出自己喜歡或適合的運動，持之以恆，強身紓壓的生活型態才最健康！
- 按時用藥
別因為害怕服用藥物傷身擅自停藥，反而因小失大！糖尿病患者依據醫囑規律用藥反而能讓血糖更穩定，遠離可能的併發症！
- 監測血糖
小考考得好，大考沒煩惱！只要經常監控血糖指數，時時保持穩定血糖，對於病情的穩定更有幫助！
- 心理調適
面對疾病是一場辛苦的長期抗戰，最重要的就是調整好自己的心態，與醫師配合討論，積極面對才是正解。
糖尿病是不會痊癒的慢性病，但只要積極調整日常飲食與運動習慣，配合醫生全方位整合照護，並能確實配合醫囑規律用藥，居家生活不忘時時監測血糖，讓糖尿病患者、病患家屬與醫生一起隨時了解問題。注意異常症狀，配合醫師全方位照顧，就能像案例中的張先生一樣，擺脫糖尿病陰霾，迎向美好人生！
《糖尿病控制血糖自己來》完整影片
謝謝 萬華衛康內科診所 鄭維理院長
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