不想再經痛,從飲食開始!少吃食物與必吃營養是這些

經痛是年輕女性極為常見的婦科問題,通常發生於下腹部,或蔓延到腰、背部和腿部,還可能有噁心、嘔吐、食慾不振、疲勞、腹瀉、頭痛、情緒煩躁、失眠等相關症狀。身為女性的你,每個月大姨媽造訪時是否也有上述困擾?經痛時會吃甜食或巧克力來舒緩嗎?吃這些真的有用嗎?

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