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搶救惡視力!最護眼的3大營養關鍵

前一陣子,有位粉絲私訊來問:「眼科醫師說我女兒近視了,但我不想讓她戴上眼鏡啦,聽說吃葉黃素跟魚肝油可以改善,還有沒有哪些營養品有幫助?」

哎呀,我可以體諒這位媽媽妳關切孩子健康的心,但是既然專科醫師說該配眼鏡了,就乖乖地戴上一副適合的眼鏡,並配合正確的用眼方式吧!像是控制使用3C產品的時間和用眼距離,當然了,充足的睡眠、均衡的營養對維護整體的眼睛健康也很重要。至於均衡營養,不單單是依賴額外營養品的補充,其實很多天然食物裡就有眼睛需要的營養成分,也不只有針對近視問題而已喔!

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