含糖飲料、高GI食物易致痘?改善惱人粉刺、痘痘,可補充3大類食物 Post published:2022-11-05 Post category:營養100問/生活小營養/疾病怎麼吃/養生保健 「營養師您好,我都脫離青春期好久了,但臉上還是時不時冒出痘痘。聽人家說喝牛奶比較容易長青春痘,是真的嗎?」FB粉絲團裡一位網友來訊發問。 (閱讀全文…) Continue Reading含糖飲料、高GI食物易致痘?改善惱人粉刺、痘痘,可補充3大類食物
皮膚炎、蛀牙和腸道菌有關!怎麼養好腸道?ft.吳映蓉營養師 Post published:2022-07-08 Post category:疾病怎麼吃/腸胃/女人大小事 聊不完的事 你知道腸道會影響哪個部位的健康嗎?答案是:全身,舉凡腦部、皮膚、牙齒、心臟、血管到肝臟。有些人長年皮膚狀況不好、過敏、容易蛀牙,其實可能從腸道就出問題了! (閱讀全文…) Continue Reading皮膚炎、蛀牙和腸道菌有關!怎麼養好腸道?ft.吳映蓉營養師
常熬夜愛喝飲料皮膚變好差?推薦紓壓降火下午茶飲品! Post published:2022-01-03 Post category:營養100問/生活小營養/養生保健 在聚餐上朋友跟我說起她的煩惱,說最近皮膚變很醜,又嘴破狂掉頭皮屑。一問之下才知道,她工作都忙很晚,常常熬夜,下午辦公室一起點飲料又會喝上一杯手搖杯。問我這是出什麼問題?可以怎麼辦? (閱讀全文…) Continue Reading常熬夜愛喝飲料皮膚變好差?推薦紓壓降火下午茶飲品!
壓力大、皮膚不好需要維生素C!水果誰維生素C比較高? Post published:2022-01-01 Post category:營養100問/生活小營養/養生保健 你牙齦常會流血嗎?皮膚容易瘀青?肌肉、關節疼痛?免疫力不好很常感冒?這些症狀可能會跟維生素C的攝取有關,維生素C是照護免疫力很關鍵的營養素。 (閱讀全文…) Continue Reading壓力大、皮膚不好需要維生素C!水果誰維生素C比較高?
秋冬皮膚乾又癢怎麼改善?攝取4大營養做好保養 Post published:2021-02-01 Post category:養生保健 當氣溫變化較大時,皮膚很容易因油脂和水分的不足,出現乾燥脫屑或發癢等症狀。使用適合自己的保養品之餘,建議大家Check一下平日的飲食,除了大家熟知的維生素C之外,還有這些重要營養素別忘了攝取喔! (閱讀全文…) Continue Reading秋冬皮膚乾又癢怎麼改善?攝取4大營養做好保養