湯麵怎麼吃可以不胖?11種常見湯麵熱量比一比! Post published:2023-05-26 Post category:營養100問/生活小營養 午餐或晚餐來一碗湯麵容易飽😋但其實會不知不覺吃下比飯類更多的... Continue Reading湯麵怎麼吃可以不胖?11種常見湯麵熱量比一比!
哪種堅果5顆熱量就有半碗飯?9種堅果熱量比一比! Post published:2023-04-27 Post category:營養100問/生活小營養/養生保健/減重瘦身 放假會跟家人泡茶都會嗑個瓜子、堅果,居然有堅果吃5顆就等於半碗飯!來看看你喜歡吃的堅果有沒有爆熱量?除了熱量還有油量也同步整理給大家參考! (閱讀全文…) Continue Reading哪種堅果5顆熱量就有半碗飯?9種堅果熱量比一比!
鍋貼水餃常當正餐?9種常見含餡食物熱量比一比! Post published:2023-04-09 Post category:營養100問/生活小營養/疾病怎麼吃/心血管/減重瘦身 你經常吃含餡食物當正餐嗎?營養師要跟你說母湯喔!裡面紮實的絞肉是隱藏地雷吃起來好像少少的但其實熱量含油量超級高! (閱讀全文…) Continue Reading鍋貼水餃常當正餐?9種常見含餡食物熱量比一比!
吃鍋一定要配火鍋料?常見12種火鍋料熱量比一比! Post published:2023-02-24 Post category:營養100問/生活小營養/減重瘦身 除夕圍爐時大家都會吃火鍋,你最喜歡哪一個火鍋料呢?居然有火鍋料一個熱量才20大卡,但也有火鍋料吃三個就等於一碗飯! (閱讀全文…) Continue Reading吃鍋一定要配火鍋料?常見12種火鍋料熱量比一比!
如何吃糕類體重不高升?8種傳統糕粿熱量比一比! Post published:2023-02-23 Post category:營養100問/生活小營養/未分類/減重瘦身 過年餐桌上有各式各樣的糕粿,喜歡糕類食物代表步步高升的祝福,... Continue Reading如何吃糕類體重不高升?8種傳統糕粿熱量比一比!
元宵湯圓怎麼吃不胖?營養師不怕胖的3種湯圓煮法推薦! Post published:2023-02-04 Post category:營養100問/生活小營養/減重瘦身 年前的冬至到年後的元宵節,你是否想來碗湯圓應景慶祝,又怕一個不小心吃得跟湯圓一樣圓?婉萍營養師要帶大家來聰明吃湯圓:看甜鹹湯圓的熱量多少?糖友要如何代換湯圓和主食?想吃甜甜湯圓又不想胖要怎麼煮? (閱讀全文…) Continue Reading元宵湯圓怎麼吃不胖?營養師不怕胖的3種湯圓煮法推薦!
減肥時要吃大番茄還是小番茄?大小番茄熱量比比看! Post published:2022-07-17 Post category:生活小營養/食材解析/YouTube/影音頻道 原型蔬果堪稱減肥聖品,但如果毫無節制、沒有章法的選擇,可能還是會瘦不下來!有些人會把番茄當零食吃,但你知道減重時應該要挑大番茄,還是小番茄嗎?他們是不同類的蔬果,熱量也有高低之分喔! (閱讀全文…) Continue Reading減肥時要吃大番茄還是小番茄?大小番茄熱量比比看!
南北部粽熱量有多少?粽子怎麼吃不胖又不脹氣? Post published:2022-06-03 Post category:營養100問/生活小營養/食材解析 每年到端午前後,親朋好友家就會有滿坑滿谷的粽子。「粽子吃多是不是會脹氣?」「粽子熱量很高嗎?」「怎麼吃粽子比較不胖、不會脹脹的不舒服?」關於粽子的常見問題,將在這篇文章中解答給大家。 (閱讀全文…) Continue Reading南北部粽熱量有多少?粽子怎麼吃不胖又不脹氣?
牛豬雞熱量比一比!常見肉品熱量和營養告訴你 Post published:2021-12-29 Post category:營養100問/生活小營養/減重瘦身 不分四季,燒烤、吃到飽、火鍋都是大家聚會的熱門選擇。曾經有人問過我,吃到飽如果都吃肉會不會比較瘦?答案是不一定。 (閱讀全文…) Continue Reading牛豬雞熱量比一比!常見肉品熱量和營養告訴你