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減重排便要吃菜!想高纖要吃生菜還熟菜呢?

  • Post published:2022-03-17
  • Post category:營養100問/生活小營養/影音頻道

現在飲食普遍缺乏纖維,容易因此排便不順、積食難消。想要高纖,吃生菜沙拉跟吃像燙青菜的熟菜哪個好呢?

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