減重排便要吃菜！想高纖要吃生菜還熟菜呢？

• Post published:2022-03-17
• Post category:營養100問/生活小營養/影音頻道

現在飲食普遍缺乏纖維，容易因此排便不順、積食難消。想要高纖，吃生菜沙拉跟吃像燙青菜的熟菜哪個好呢？

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