掌握飲食3技巧 肌力up‧體脂out!

隨著社會邁入高齡化,許多醫療、照護議題也被熱烈討論,「肌少症」即是當中受到關注的一項。不過,可別以為這只會發生在年長者身上喔!由於現代人飲食不均,加上久坐的生活型態、不當的減肥方式,在在加重了肌少症年輕化的趨勢。無論是為了健康因素,或想擁有健美漂亮的體態,維持良好肌肉量、增強肌力才是關鍵!

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