確診新冠肺炎有7種備品3點原則!一直發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰、味覺異常怎麼吃?

「從新冠確診後就在反覆發燒的地獄裡」「我確診後喉嚨痛到爆,還一直咳像要把肺給咳出來,整個睡不好!」「我是咳嗽還有痰…」無論是上述的常見的確診症狀,還是疲倦吃不下、味覺改變、覺得喘,都有一套飲食原則可以幫助大家緩解。如果身旁有人受新冠肺炎確診所苦,推薦你來看看這篇文章!

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拉肚子、胃痛……吃辣對腸胃有害嗎?3大常見疑問破

「每次吃辣之後,從嘴巴到腸胃都有一種刺激熱辣的感覺,所以吃辛辣食物是不是對胃不好呢?但是中醫又說能溫暖脾胃,到底是怎麼回事呢?」一位粉絲來訊問道。稍微問了身邊的同事朋友,果然有的人說吃很辣都沒感覺,但也有人抱怨一吃辣就拉肚子。吃辣對腸胃有哪些影響?來看看科學怎麼說。

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偏頭痛怎麼辦?研究:避吃地雷食物有幫助

偏頭痛是一種常見的神經系統疾病,和一般頭痛不太一樣,通常只會在頭部的其中一側(左或右邊)發作,而且是一種和心跳或脈搏節奏一致的「搏動性疼痛」,除此之外也會伴隨其他症狀,像是噁心嘔吐、畏光、怕吵等等。

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集中精神、提升專注力!營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效

經歷農曆年假後,終於開工、重返工作崗位,大家是覺得精神百倍或是反而更疲勞、注意力變差了呢?假如你的答案是後者,與其猛灌咖啡或用甜食糖飲企圖提神,建議攝取以下幾種食物,效果會更好喔!

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食物過敏和食物不耐受有什麼不同?能預防或改善嗎?

享受美味的食物可以讓人心情愉快,選擇營養的食物能使我們變得健康。不過,有一部分人卻會在吃進某些食物後產生不適,例如皮膚出疹子、腹瀉……,是因為對食物過敏引起的嗎?其實原因有可能是食物不耐受喔!

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吃辣傷身?研究:對健康有益,可提升代謝、保護心臟

我們常以酸、甜、苦、辣來描述食物的種種味道,但是你知道嗎?「辣」其實不是味蕾所感受到的滋味,而是一種痛覺呢!舉凡辣椒含有的辣椒素、胡椒中的胡椒鹼或薑所含的薑辣素等辛辣物質,都會刺激舌頭和口腔的神經末梢,讓大腦產生疼痛的訊號。

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預防大腦退化、遠離失智風險,最佳護腦MIND飲食法

隨著高齡化社會的來臨,像是阿茲海默症這樣的失智症也成了備受關注的議題,前陣子一次演講場合裡,就有熟齡聽眾分享自己最近老是忘東忘西、很怕老了癡呆,「吃什麼可以補腦呢?」

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