酪梨的產季到了，不管是超市或傳統市場都能看到它的蹤影，這也讓我想起幾年前有一個疼孫的阿嬤病人，天天用酪梨為孫子補充營養的故事。

夏天到了，就是芒果閃耀的黃金季節。芒果含有纖維助腸道健康，維生素A可以讓你美美的，維生素B群安定心神，還有維生素C補充朝氣。土芒果、愛文芒果、金煌芒果是台灣最常見的三種芒果，你喜歡哪一個呢？現在又有哪些新興的芒果品種呢？

每年到端午前後，親朋好友家就會有滿坑滿谷的粽子。「粽子吃多是不是會脹氣？」「粽子熱量很高嗎？」「怎麼吃粽子比較不胖、不會脹脹的不舒服？」關於粽子的常見問題，將在這篇文章中解答給大家。

無論是穿衣風格、音樂創作，好像蠻流行做混搭。其實，在日常飲食上也鼓勵大家這樣做做看喔！營養學上有個名詞「食物協同作用」，指的是幾種不同的特定營養素在經過交互作用後，能增強彼此的吸收或發揮更強大的生理效應。

最近一位患有糖尿病的長者回診時，說自己收到朋友從群組傳來的營養資訊之後再也不敢吃楊桃了。詢問後才了解，原來是一支標題為「世衛組織忍無可忍終於發出警告……」的影片，內容提到「楊桃含有一種神經毒素，會影響人體中樞神經系統，……健康人群尤其老年人，每次不宜食用超過100克」。