記得多年前，有位病患急急忙忙打電話到診所給我，「我發現便中帶血耶，想說是不是得了痔瘡，還是更嚴重的大腸疾病……該看哪個醫生？」
因為了解他當時生活作息都很正常健康，所以我就針對飲食多問了幾句，「都和平常一樣啊，是說親戚寄了一箱火龍果給我，這兩天拼命吃還是吃不完，送妳一些好嗎？」大家知道可能造成他血便的兇手了嗎？因為他吃的正是紅色火龍果呀！

雖然現在市場上還沒能看到蓮霧的蹤影，不過因日前新聞報導外銷突逢變數的消息，所以趁著時令即將到來之前，我們就來認識一下這個脆甜多汁的水果，希望大家多多支持本土農產品，享受美味又營養的蓮霧喔！

冬天才是蓮霧季節？台灣一年四季都可吃到

炎熱夏天，就是需要大量補水的時候。這時候你會想用什麼來補水呢？西瓜堪稱消暑聖品，但你知道它有潛力成為未來的運動飲品之星嗎？坊間流傳吃西瓜會拉肚子，又是怎麼回事？

吃西瓜為什麼會拉肚子？

就營養學的角度來說，雖然沒有明確記載西瓜和消化系統的直接關係。但西瓜含水量高，內含的瓜氨酸是精氨酸的前驅物，可以增加血液循環、肌肉放鬆，以上兩點是可能造成排便特別順暢的原因。

酪梨的產季不管是超市或傳統市場都能看到它的蹤影，這也讓我想起幾年前有一個疼孫的阿嬤病人，天天用酪梨為孫子補充營養的故事。
這位阿嬤因為覺得酪梨牛奶既美味又健康，索性自己也跟著愛孫每天喝，兩個月下來，體重飆升不少。來到門診經我解說才知道，原來一杯加糖酪梨牛奶的熱量將近一份炸雞排，但孫子因為打球運動量大，所以體重並沒有上升太多。

一位糖尿病患回診，發現她近來血糖控制得不錯，正準備大大鼓勵一番時，她卻嘆了一口氣說：「為了這個病，我『戒掉』好多水果耶！現在只敢吃芭樂、蘋果和奇異果這幾樣，好痛苦……」

不知道糖友們是不是碰到甜份比較高的水果，也都像這樣退避三舍，深恐血糖受到波動呢？其實不用這麼害怕，每一種水果都有它的益處，即使罹患了糖尿病，只要參考食物代換表、注意食用份量，沒有什麼是不能吃的。

有位病人回診時還沒坐下，就急忙拿出手機問：「營養師，我剛才看到群組傳來這個訊息，真是太可怕了！我家小孫子正好都喜歡吃這兩種東西啊！」原來，這則訊息是這樣的：
「請告知週邊人員，現在是柿子上市的季節，吃完柿子千萬别喝優酪乳，也不能吃香蕉，會中毒！已經上新聞了，有個孩子還没等到醫院就往生了……。」

「多吃黃豆或豆腐、豆漿這些食物，會不會增加婦癌的發生風險呢？」
由於食物中的大豆異黃酮結構類似人體雌激素，因而有植物性雌激素之稱，不少人都擔心從飲食中攝取，到底有沒有關係？