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為輕盈一夏超前部屬!吃出易瘦體質:蛋白質減重法

常言說減重是吃七動三,但減重醫師蕭捷健認為是吃八動二!?蕭醫師認為,日常飲食的內容是控制體重的健康關鍵,但要怎麼吃才能養出不容易累積體脂肪的「易瘦體質」?蕭醫師提供了一套「蛋白質減重法」,究竟這套減重法的重點為何?為何特別強調蛋白質?以下就讓我們來為大家解說這套蛋白質減重法的原理與執行原則吧~

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李孟鴻院長-慢性病管理5大守則

血糖數值不超標 ,洗腎人生不再來|慢性病管理 5大守則 ,偕手迎向健康人生!

台北透析診所李孟鴻院長分享了一個印象深刻的案例:一位三十多歲的病人,不但血糖值破表,還有高血脂、高血壓、蛋白尿等等的問題,年紀輕輕就因為糖尿病恐遇洗腎危機!但在短短四次的門診診療後,病人的血糖值已經重回正常狀態。這項結果並不是奇蹟,其中的重點就是「慢性病管理」與「數位整合監測」讓病人與醫師共同面對慢性病,隨時監控,隨時調整,讓慢性病只要懂得調整管理,一點也不可怕!

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想當人生「腎」利組?評估腎臟機能,以下五字訣要牢記!

台灣洗腎人口之發生率與盛行率高居全球第一,已是國民健康刻不容緩的問題。腎臟平時悄然無聲,經常聽說許多病人都是在健康檢查時發現自己已經相當靠近洗腎門檻了,不可不慎!要怎麼在日常生活中傾聽腎臟的聲音?滿是數值的健檢報告又要怎麼解讀呢?以下幫大家畫上重點關鍵字,讓我們一起成為人生「腎」利組!

腎臟健康拉警報?就看:泡、水、高、貧、倦

以下五字訣幫助大家如何用各種身體的狀態來檢視自己的腎臟狀況。快來看看是哪些!

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面膜怎麼挑、敷多久、使用順序是什麼?專業皮膚科醫師告訴你!

一位病人走進診間摘下口罩,露出發紅的兩頰,一臉苦喪地說:「我早上撕掉敷臉的面膜後,竟然就變成這樣了……」

「什麼時候開始敷的呢?」「昨天晚上睡覺前啊!」「面膜不能敷這麼久,容易引發皮膚過敏。」「蛤!我以為敷久一點比較好吸收……」

為了讓肌膚維持最佳狀態、擁有好面子,不少人會利用面膜為臉部做保養,但是究竟該怎麼使用,才能容光煥發而非滿臉豆花?現任新光醫院皮膚科醫學美容中心主任的唐豪悅醫師要來跟大家分享!

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糖尿病日常保健5大重點,重掌血糖控制權!

四十多歲的糖尿病患者張先生,短短三個月內將糖化血色素從11.7降至6.7(正常值為5.7),免去每天注射胰島素的痛苦,只需要每日服用控制血糖的藥即可。這是萬華衛康內科診所鄭維理醫師提供的案例,究竟張先生做對了甚麼,讓他的血糖得以控制,也讓他重新掌握了自己的健康?如今台灣幾乎是每十人就有一名糖尿病患者,糖尿病該如何檢測?又要如何才能像張先生一般重回健康生活?準備好了嗎?以下就讓我們來一一破解糖尿病的謎團吧!

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糖化白蛋白

精準控制糖尿病,除了糖化血色素,更應加測「糖化白蛋白」!

精準控制糖尿病,除了糖化血色素,更應加測「糖化白蛋白」!

五十多歲的陳先生被診斷出患有糖尿病,並已按照醫囑服藥。平時量測飯前血糖值大多為140幾,回診檢測糖化血色素時卻只有5.6%,比糖尿病患的理想數值更低、已是正常人的水準……,到底怎麼一回事?

這是現任書田泌尿科眼科診所家醫科主任醫師何一成臨床上碰到的真實個案,因此他特別呼籲,想要長期良好監測血糖,在原有「糖化血色素」檢查之外,「糖化白蛋白」也是重要指標之一。

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