懷孕後期營養

懷孕後期吃什麼?「養胎不養肉」掌握營養需求3重點

恭喜所有孕媽咪,終於來到即將卸貨的最後階段!隨著寶寶誕生的日子越來越近,日常飲食仍維持均衡、多樣化的原則即可,不用特別進補,每天需要的總熱量約為1800~2300大卡。為避免出現第三孕期很常見的水腫症狀,注意應採取清淡飲食、勿攝取含鹽量過高的食物,如各種醃漬品、加工食品或罐頭,同時要有足夠的蛋白質(現有體重除以十,再加2~3,即為蛋白質應攝取份量)。

以下是這個階段必備的重要營養和推薦食物:

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徐金源-高齡產婦羊膜穿刺

高齡懷孕產前檢查,一定要做羊膜穿刺嗎?

現代人晚婚普遍,女性直至35歲甚至40歲才生兒育女,已是常態,當得知懷孕的那一刻起自然戰戰兢兢格外小心。「醫生,我知道唐氏症篩檢很重要,但寶寶得來不易,能不做羊膜穿刺嗎?有沒有更安全的方法呢?」針對眾多孕婦的疑惑,以下由四季和安婦幼診所婦產科徐金源院長來為大家解說。

婉萍老師 產前 02
產前檢查一定要做羊膜穿刺?
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懷孕媽咪吃這些,寶寶將來變成過敏兒?

「聽說孕婦吃冰,小孩將來氣管會不好?」「因為懷孕的關係,以前最喜歡的海鮮現在都不敢吃了!」「如果孕期吃了雞蛋、牛奶或花生這些食物,以後寶寶會有過敏體質?」
在演講場合或粉絲團上,經常有諸如此類「懷孕不能吃什麼」的疑問,特別是現在過敏兒發生比例越來越高,孕媽咪們對自己的飲食總是戰戰兢兢,深怕一不小心就讓寶寶過敏機率大增。

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