開箱宜蘭新景點!來赫蒂法莊園當一日網美

疫情之前常常一年會出國很多次,而且一定要去趟歐洲。因為要趁自己年輕,才有體力能坐長途飛機,還要抵抗時差。最近疫情之下無法出國,朋友的莊園新開幕,我很幸運的有機會來走走看看,同時幫大家做開箱。讓很想出國的我就像是來到了歐洲的莊園!一圓出國夢!

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拆解10大萬惡宵夜,營養師教你OK點餐搭配法

不久前,曾有媒體針對夜貓子最愛的10大宵夜排行榜做報導,當中提到多種誘人美食背後潛藏的高熱量或高鈉危機。站在健康立場,自然不建議大家常吃,但是偶爾嘴饞或不想備餐時,只要學會聰明選擇、搭配,這些美食小吃也能變成營養相對均衡的一份正餐,甚至變成減肥時期的理想餐點喔!

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不想再經痛,從飲食開始!少吃食物與必吃營養是這些

經痛是年輕女性極為常見的婦科問題,通常發生於下腹部,或蔓延到腰、背部和腿部,還可能有噁心、嘔吐、食慾不振、疲勞、腹瀉、頭痛、情緒煩躁、失眠等相關症狀。身為女性的你,每個月大姨媽造訪時是否也有上述困擾?經痛時會吃甜食或巧克力來舒緩嗎?吃這些真的有用嗎?

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紅茶、綠茶各有什麼好處?減重宜喝綠茶,想心情好就找紅茶

辦公室來了客人,當問起要用茶或咖啡時,在場的人居然都選了茶,小編頗訝異,以為咖啡會是標準答案。同事們有人不喝咖啡,但卻沒人不喝茶。其中紅茶和綠茶又各有擁護者,扣掉個人喜好,紅茶和綠茶對身體又有什麼好處?

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