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日: 2021-01-06

懷孕中期飲食

懷孕中期飲食怎麼吃?營養師告訴你2種關鍵營養這樣補!

發表留言 2021-01-06 mianutrition

來到懷孕4~6個月的中期,大部分的媽咪都會有食慾變好的現象,這也是寶寶體重快速增加的時期。不過還是要注意每天攝取的總熱量喔!千萬別補過頭,一般來說,比之前增加約300大卡的熱量即可。

以下是這個階段必備的重要營養和推薦食物:

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